रातों की नींद और दिन का चैन नहीं उड़ाना हो तो ये फ़ूड सोने से पहले भूल से भी ना खाएं Food not to eat at night
अगर रात की नींद एन्जॉय करनी हो और दिन में ऊर्जावान रहना हो तो भूल कर भी ये फ़ूड रात को नहीं खाये Foods not to eat at night दोस्तों कुछ चीज़े ऐसी होती है जिन्हें हमे रात में समय नहीं खाना चाहिए। क्योकि रात के समय हमारी पाचन किर्या 50% कम हो जाती है। … Read more