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बादाम खाने के ये फायदे जान जायेंगे तो उम्र से दस साल छोटे रहोंगे Almond Milk Benefits

almond benefits

नमस्ते दोस्तों, स्वागत है आपका इस ब्लॉग पोस्ट पर। बादाम(Almond Milk Benefits) दूध दिमाग के लिए तो अच्छा होता ही है लेकिन सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है खासतौर पर बच्चों के लिए। बादाम में भरपूर यंत्र में नुट्रिएंट्स होते है। खिलाडियों को बादाम खाने को बोलै जाता है इसके नुट्रिएंट्स की वजह … Read more

एकदम नई ट्रिक से बसंत पंचमी स्पेशल बेसन हलवा रेसिपी Besan Halwa Recipe

Besan Halwa Recipe

बेसन का हलवा (Besan Halwa Recipe) चने के आटे, घी और चीनी से बनी एक क्लासिक भारतीय मिठाई रेसिपी है जो हर मौसम में पसंद की जाती है। बेसन हलवा भोग प्रसाद और कुछ खास त्योहारों पर जरूर बनाया जाता है। बेसन की तासीर गर्म होती है इसीलिए इसका हलवा सर्दी में बेहद फायदेमंद होता … Read more

ग्रीन टी रेसिपी पीने का सही तरीका और समय Green Tea Recipe in Hindi

green tea recipe in hindi

दोस्तों हम में से कई लोग अपनी सुविधानुसार ग्रीन टी(Green Tea Recipe in Hindi) जरूर पीते हैं। आज मैं आपको बताउंगी कि ग्रीन टी पीने का सही समय और तरीका क्या है अगर आपको ग्रीन टी का पूरा सेहत का फायदा उठाना है तो सही समय पर पीना बहुत जरुरी है। Green Tea Recipe in … Read more

बिगर काटे बिगर घिसे गाजर हलवा बनाये स्वाद हलवाई को भी माफ़ करे Carrot Halwa Recipe

instantt gajar halwa recipe

नमस्ते दोस्तों आज हम आपको बेहद आसान गाजर हलवा रेसिपी(Carrot Halwa Recipe) बातएंगे। गाजर हलवा बनाने के लिए आपको नहीं तो गाजर को काटना पड़ेगा और न ही गाजर को कसना पड़ेगा। आपकी मेहनत भी नहीं लगेगी और सेहत तो बढ़ेगी ही बढ़ेगी। इसे बनाना इतना आसान की कोई भी बना सकता है और खुशबु … Read more

चटपटी अमरुद चटनी इतनी स्वादिष्ट की दूसरा कोई स्वाद भूल जाओगे Guava Chutney

Guava-Chutney

नमस्ते दोस्तों आज आपको हम इम्युनिटी बूस्टर चटनी की रेसिपी बनाना बताएँगे जो है अमरुद चटनी(Guava chutney)। इम्युनिटी बूस्टर इसलिए क्योकि इसमें अमरुद के साथ निम्बू का रस भी है जो विटामिन सी सी भरा होता है। आपने अमरुद चटनी(Guava chutney recipe) इससे पहले तो खाये ही होगी लेकिन बस एक बार इस तरीके सी … Read more

बस इन दो इंग्रेडिएंट्स से बनाये सुपर सॉफ्ट पालक रोटी बच्चे मांग मांग कर खाएंगे Spinach Roti Recipe

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सर्दियां हो तो पालक की डिशेस का भरपूर आनंद उठाना चाहिए। आज हम पालक की रोटी बनाने जा रहे है जो की आयल फ्री है और सुपर हैल्दी भी। पालक रोटी (Spinach Roti Recipe) भारतीय फ्लैटब्रेड में से एक है जो की गेहू के आते से बनती है लेकिन आप इसे मक्की के आटे से … Read more

बिगर तले इंस्टेंट गुलाब जामुन बनाये स्वाद लाजवाब No fry gulab jamun

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गुलाब जामुन तो अपने बहुत खाये होंगे लेकिन बिगर तले(No fry gulab jamun) और झटपट नहीं बनाये होंगे। आज हम आपके साथ गुलाब जामुन इंस्टेंट रेसिपी शेयर करने जा रहे है। ये बस सेहत का खजाना है और बहुत लाजवाब से खाकर मजा ही आ जाये। इस मिठाई में हमने घी या तेल का इस्तेमाल … Read more

इन दो खास इंग्रेडिएंट्स से बनाये हॉट चॉकलेट मिल्क स्वाद लाजवाब Hot Chocolate Milk Recipe

hot chocolate milk recipe

सर्दियों का मौसम हो और बच्चे हॉट चॉकलेट मिल्क(Hot chocolate milk recipe) की डिमांड नहीं करे ऐसा तो हो ही नहीं सकता। आज हम इंस्टेंट हॉट चॉकलेट मिल्क बनाना सिखाएंगे। डार्क चॉकलेट सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है और स्वाद तो बस क्या कहने। ये बच्चे बड़े सभी की फेवरेट होती है। सर्दियों में … Read more

इस ट्रिक से बनाये कद्दू या पेठा बर्फी एकदम हलवाई वाला स्वाद व्रत में Pumpkin Barfi Recipe

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कद्दू की सब्जी तो आप सभी ने खायी ही होगी लेकिन कद्दू की बर्फी शायद हर किसी ने नहीं खायी होगी। जी हाँ आज हम आपके साथ कद्दू की बर्फी की रेसिपी शेयर करने जा रहे है। Pumpkin Barfi Recipe जिसे बनाना बेहद ही आसान और स्वाद एकदम लाजवाब और बस मुँह में घुल जाने … Read more

केले से बनाये चॉकलेट ब्राउनी Banana Chocolate Brownie Recipe

banana chocolate brownie recipe

ब्राउनी तो अपने बहुत खाये होगी लेकिन अगर उसमे फ्रूट ट्विस्ट हो तो सेहत के साथ स्वाद का मजा आ जाये। जी हाँ हम बनाने जा रहे है बनाना ब्राउनी(Banana Chocolate Brownie Recipe) वो भी विदआउट अंडा।

इस ब्राउनी के बनाना बहुत ही आसान है और बहुत कम मेहनत में बन जाती है। बनाना ब्राउनी का स्वाद भी बहुत खास होता है। बड़े छोटे सभी को घर में बहुत पसंद आने वाली है।

1 मध्यम साइज बनाना के न्यूट्रिशनल कंपोनेंट्स –

  • कैलोरीज – 89
  • पानी – 75 %
  • प्रोटीन – 1.1 ग्राम
  • कार्ब्स – 22.8 ग्राम
  • शुगर – 12.2 ग्राम
  • फाइबर – 2.6 ग्राम
  • फैट – 0.3 ग्राम

डार्क चॉकलेट के फायदे – Benefits of Dark Chocolate for health

  • दिल के लिए लाभकारी
  • बप के लिए लाभकारी
  • खासी दूर भगाये
  • बढ़ती उम्र में लाभदायक
  • ब्लड में शुगर के स्तर को रोको
  • मानसिक रोगो के लिए लाभकारी

बनाना ब्राउनी रेसिपी सामग्री – Ingredients for Banana Chocolate brownie recipe

डार्क चॉकलेट रॉ कंपाउंड – 200 ग्राम
केला – 2 फ्रेश

चॉकलेट ब्राउनी बनाने की विधि(Chocolate brownie recipe)

cut chocolate compound into small pieces

200 ग्राम चॉकलेट को मेल्ट करने के लिए उसे पहले चाकू कि मदद से स्माल पार्ट्स में काट ले

take water in a sauce pan

मेल्ट करने के लिए गैस पर पैन में पानी गरम होना रख दे

put chocolate bowl over sauce pan

पैन पर बाउल में चॉकलेट रख ले
स्टीम की मदद से 2 मिनट में चॉकलेट मेल्ट हो जाएगी

जब तक चॉकलेट मेल्ट हो तब तक ब्राउनी बनाने के लिए 2 फ्रेश केले लो। उनका छिलका उतार लो और छोटे छोटे टुकड़े कर लो

ब्लेंडर की मदद से क्रश कर लो

melted chocolate

स्टीम की मदद से चॉकलेट मेल्ट हो चुकी है

mix chocolate with banana

मेल्टेड चॉकलेट को बनाना पेस्ट में डाल कर मिक्स कर लो की वो एक थिक पेस्ट बन जाये

बनाना चॉकलेट पेस्ट को एक बॉक्स में ट्रासंफर कर लो और लिड कवर करके फ्रीजर में 30 मिनट्स के लिए रख दो

banana-brownie

30 मिनट के बाद ब्राउनी को निकालकर उसे चार इक्वल पीसेज में कट कर ले

दो ब्राउनी पीसेज को सेपरेट निकाल ले

अब ब्राउनी पर एक स्कूप आइस क्रीम रख ले

ब्राउनी विद आइस क्रीम को चोको सिरप से गार्निश कर ले

हमारी स्वादिष्ट और सेहतमंद बनाना ब्राउनी विद आइस क्रीम बनकर तैयार है। खुद भी खाये और फेमिली को भी खिलाये

देखा अपने कितनी आसानी से ये रेसिपी बनकर तैयार हो गए है एकदम लाजवाब

कमेंट करके जरूर बताये आपके ये रेसिपी कैसे लगी

ऐसी और सिमिलर रेसिपीज जो आपको जरूर पसंद आएगी

फुल रेसिपी वीडियो देखने के लिए नीचे दी गयी वीडियो देखे

निचे दी हुई रेसिपी ग्लोसरी में से आप कोई भी चुन सकते है

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इलाइची खाने के ये फायदे जानकर जो नहीं खाते वो भी खाना शुरू कर देंगे मेन्टल हेल्थ सिम्पटम्स को इग्नोर न करे, इन्हे जरूर ध्यान दे चना दाल खाने के ये फायदे जानकर जो नहीं खाते वो भी खाना शुरू कर देंगे लीची के अनोखे फायदे आपको इससे पहले नहीं पता होंगे Lichi Health Benefits ऐसे बनाये कम लागत में घर पर सेब का फेस पैक Apple Face pack ऐसे बनाये कम लागत में घर पर कुकुम्बर फेस पैक Cucumber Face pack कटरीना कौशल स्टाइल सूजी हलवा कभी चखा है Sooji Halwa Full Recipe Katrina Kaushal Style ऐसे बनाये गाजर हलवा और मेहमानो का दिल जीते ऐसे बनाये लौकी हलवा और मेहमानो का दिल जीते बच्चों को ऐसे सिखाये ड्राई फ्रूट्स के नाम कभी नहीं भूलेंगे Dry Fruits Name in Hindi & English With Photos