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इससे पहले आपको नहीं पता होंगे फर्श पर बैठकर खाना खाने के 6 अद्भुत फायदे

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बदलते कल्चर के तहत हम सभी डाइनिंग टेबल पर खाना पसंद करते है और ये भी फैक्ट है की बढ़ती उम्र के साथ ज्यादातर सभी को घुटनो की प्रॉब्लम उम्र से पहले हो जाती है।

आज हम इस ब्लॉग पोस्ट के माध्यम से नीचे बैठ कर खाना खाने के फायदे जानेंगे।

benefits of sitting on the floor

farsh par baith kar khana khane ke fayde दादा दादी से आपने फर्श पर बैठना और चौकड़ी मर कर बैठना ऐसा किस्से तो सुने ही होंगे। ऐसा करने से क्या फायदे मिलते है ये भी आप जानेंगे। फर्श पर बैठकर खाना सेहत के लिए बहुत ही लाभःकारी होता है। एक पैर को दूसरे पैर पर रखकर आराम से बैठना आसन की मुद्रा है।

पर क्रॉस करके फर्श पर बैठने की मुद्रा में खाना खाने से भोजन का पूरा फायदा मिलता है और शरीर की पाचन क्रिया भी बेहतर रहती है।

6 Priceless benefits of sitting on floor जमीन पर बेथ कर खाना खाने के फायदे

  1. वजन कंट्रोल करने में भी ये बहुत सहायक है फर्श पर बैठकर खाना खान। ऐसे खाने से वजन संतुलित रखने में काफी मदद मिलती है।

2. एक साथ बैठकर खाना खाने से परिवार में बढ़ता है। इसके अलावा वो एक स्पेशल बांड शेयर करते है, उनमे प्यार बढ़ता है और उनके बीच का संबंध भी मज़बूत बनता है ।
इस मुद्रा में बैठकर खाने से शरीर की कई सारी तकलीफें दूर हो जाती हैं और साथ में खाने से प्यार मिलने से खाने का स्वाद भी दोगुना बढ़ जाता है।

3. तीसरा फायदा ये है की फर्श पर बैठकर खाना खाने से मन बिलकुल शांत हो जाता है। एकदम शांत और चैन भी मिलता है, ऐसे सीधे बैठने से रीढ़ की हड्डी को भी काफी आराम भी मिलता है।

4. शरीर की अकड़न और शरीर दर्द से भी राहत मिलती है इसके अलावा ऐसे बैठने से शरीर मज़बूत होता है।
साइंटिफिक फैक्ट ये है की इस मुद्रा में बैठने से पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों, पेट और पेल्विस के आस-पास की सभी मांसपेशियों में खिंचाव महसूस होता है।
ऐसे बैठने से शरीर मज़बूत भी होता है।

5. शरीर की पाचन क्रिया एकदम दुरूस्‍त रहती है क्योंकि फर्श पर बैठकर खाने के दौरान आप पाचन की नेचुरल अवस्था में होते हैं जिसकी वजह से पाचक रस बेहतर तरीके से अपना काम कर पाते हैं। खास बात ये है की स्त्रावण पर भी सकारात्मक असर पड़ता है।

6. प्यार बढ़ने से पुरे परिवार में अच्छा माहौल रहता है और ख़ुशी मिलने से बहुत सारे होर्मोनेस सीक्रेट होते है जो मेन्टल एंड फिजिकल ग्रोथ में मददगार होते है जो बढ़ते बच्चो के लिए बहुत आवश्यक है।

पोस्ट पढ़ने के लिए दिल से बेहद शुक्रिया

तो दोस्तों आशा करता हू, कि (6 priceless benefits of sitting on the floor) आपको जरूर पसंद आयी होगी. आप अपने दोस्तों के साथ और रिश्तेदारों के साथ शेयर जरूर करिये और हमे नीचे कमेंट करके जरूर बताये और अगला टॉपिक आपको किस विषय में चाहिए. वैसे हम उस विषय में पोस्ट लिखेंगे.

आपका बहुत धन्यवाद

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