नींबू पानी पीने से होंगे ये 7 फायदे – lemon water recipe Recipes, Tips and Tricks

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सुबह उठकर इस तरीके से नींबू पानी पीने से होंगे ये 7 फायदे – lemon water recipe

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lemon water recipe

लेमन वाटर(Lemon water benefits) तो बहुत लोग सुबह में पीते होंगे और इसके फायदे भी देखते होंगे लेकिन इस वे से पिए तो और भी बेनिफिट्स देखेंगे

वजन कम करने के लिए तो आप नींबू पानी (lemon water) रोज़ाना ही पीते हैं लेकिन अब इस तरीके से पीयेंगे तो होंगे और ये 7 फायदे जरूर होंगे

आवश्यक सामग्री – necessary ingredients – lemon water recipe

  • नींबू = 5 अदद
  • पानी = आधा लीटर

विधि – how to make lemon water recipe

नींबू को धोकर टुकड़ों में काट लें और फिर एक बर्तन में आधा लीटर पानी के साथ 5 मिनट तक इन्हें उबाल लें

और इसे 10 मिनट के लिए ठंडा होने के बाद छानकर रोज़ाना सुबह-सुबह पीयें|

टेस्ट के हिसाब से अगर आप चाहे तो इसमें शहद भी मिला सकते हैं यह पानी इम्‍यूनिटी को बूस्‍ट करता हैं क्‍योंकि नींबू में विटामिन सी पर्याप्‍त मात्रा में पाया जाता है|

lemon water benefits

और इसमें एंटीऑक्‍सीडेंट भी होते हैं जो सर्दी दूर कर देते हैं और इस तरह का पानी पीने से पाचन क्रिया दुरुस्‍त हो जाती है|

इस पेय को पीने से वजन कम होता है और वो भी आपके शरीर को कमजोर किए बिना इसे पीने से बार-बार भूख भी नहीं लगती जिससे एक्‍ट्रा एनर्जी शरीर में नहीं जाती है|

नींबू एनर्जी को बूस्‍ट करने में सहायक होता है और यह सिर्फ पल्‍प नहीं है बल्कि इसके एरोमा तक से एनर्जी बढ़ जाती है|

”Lemon” पानी पीने से कैलोरी बर्न हो जाती है और शरीर को पोषण तत्‍व भी मिलते हैं जिससे कि बॉडी का मेटाबोलिज्म सही हो जाता है|

नींबू पानी पीने से शरीर की विषाक्‍तता दूर हो जाती है यानि बॉडी डिटॉक्‍सीफाई हो जाती है और इस तरीके से नींबू का पानी पीने से शरीर में कब्‍ज की समस्‍या भी दूर हो जाती है इसमें एसिड की काफी अच्छी मात्रा होती है जो पेट की ऐंठन को भी दूर कर देती हैं|

lemon water benefits

नोट

नींबू को उबालकर उसके पल्‍प और छिलके के साथ इसे खा भी सकते हैं|

छानने के बाद पल्‍प को खाना बनाने के काम में भी इस्तेमाल कर सकते हैं|

पोस्ट पढ़ने के लिए दिल से बेहद शुक्रिया

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आपका धन्यवाद

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