Dry Fruits Name ड्राई फ्रूट हर पकवान की शान होते है खासतौर पर मीठे पकवान की। पुलाओ आदि में इसे डालकर व्यंजन की शोभा और बढ़ जाती है। ड्राई फ्रूट के नाम हिंदी और इंग्लिश में फोटो के साथ इस पोस्ट में शेयर करुँगी।
ड्राई फ्रूट्स का इस्तेमाल काफी डिशेस में होता है और कुछ डिशेस तो इनके बिना अधूरी सी लगती है या फिर ड्राई फ्रूट्स के इस्तेमाल से इनमे चार चाँद लग जाता है।
ड्राई फ्रूट्स(Dry fruits name hindi and english) बहुत जयादा इस्तेमाल होते है लेकिन कुछ 8 से 10 फ्राई फ्रूट्स का नाम बहुत ही आसानी से सबकी इनफार्मेशन में होते है।
वैसे बहुत सरे ड्राई फ्रूट्स होते है और ये जानकारी बढ़ाने के लिए हम फोटो के साथ हर ड्राई फ्रूट्स का नाम इंग्लिश वर हिंदी में साझा करेंगे।
ड्राई फ्रूट्स पोषक तत्वों का खजाना होते है और खुद को स्वस्थ और फिट रखने के लिए इनका निरंतर इस्तेमाल बहुत जरुरी है। व्यंजनों में इनके इस्तेमाल से सेहत और स्वास्थय दोनों को बरक़रार रखा जा सकता है।
काफी सारी बीमारियों से बचा जा सकता है अगर ड्राई फ्रूट्स को डेली डाइट में शामिल किया जाये तो। क्योंकि ये शरीर की रोग प्रतिरोग क्षमता को बढ़ाते है और त्वची की चमक को भी बरक़रार रखते है।
किशमिश, अखरोट, पिस्ता, काजू, बादाम, खुबानी, मखाना, अंजीर,छुहारा इतियादी में उपलब्ध अलग अलग पोषक तत्व शरीर को स्वस्थ और जवान रखते है।
ऐसी सारी जानकारी(Dry fruits name and benefits) आपको इस पोस्ट में मिलेगी
ड्राई फ्रूट्स में पाए जाने वाले पोषक तत्व है(What all nutrients are available in dry fruits?)
- कैल्शियम
- प्रोटीन
- एंटीऑक्सीडेंट्स
- विटमिन ए
- विटमिन ई
- फाइबर
- विटमिन सी
- मैग्नीशियम
- विटमिन बी
- फास्फोरस
इतियादी होते है
ड्राई फ्रूट्स के फायदे- Dry Fruits Benefits in Hindi
- हृदय रोगों से बचाव : Prevents from Heart diseases
- कोलेस्ट्रॉल बनाए रखें : Maintains good cholesterol
- एनीमिया से बचाव : Prevents Anaemia
- हीमोग्लोबिन स्तर में सुधार करें : Improves Haemoglobin Level
- महत्वपूर्ण शारीरिक अंगों के लिए फायदेमंद : Vital for vital body organs
Dry Fruits Name in Hindi and Dry Fruit Name in English
| S. No. | Dry Fruits Name(English) | Dry Fruits Name(Hindi) |
| 1 | Poppy Seeds | खसखस |
| 2 | Prunes | सूखा आलूबुखारा |
| 3 | Chia seeds/Basil Seeds | चिया बीज/सब्ज़ा के बीज |
| 4 | Sunflower Seeds | सूरजमुखी के बीज |
| 5 | Soya Nuts | सोयाबीन के बीज |
| 6 | Sesame Seeds | तिल के बीज |
| 7 | Watermelon Seeds | तरबूज के बीज |
| 8 | Pumpkin Seeds | कद्दू के बीज |
| 9 | Pine Nut | चिलगोज़ा |
| 10 | Fox Nut | मखाना |
| 11 | Groundnuts/Peanuts | मूंगफली |
| 12 | Flax Seeds | अलसी का बीज |
| 13 | Dates Dried | छुहारा |
| 14 | Cudpahnut | चिरोंजी |
| 15 | Chestnut | शाहबलूत |
| 16 | Cantaloupe Seeds | खरबूजा के बीज |
| 17 | Betel Nut | सुपारी |
| 18 | Walnuts | अखरोट |
| 19 | Saffron | केसर/ज़ाफ़रान |
| 20 | Pistachios | पिसता |
| 21 | Sultana Raisins | मुनक्का |
| 22 | Raisins | किशमिश |
| 23 | Dates | सुखी खजूर |
| 24 | Coconut | नारियल |
| 25 | Cashew Nuts | काजू |
| 26 | Almond | बादाम |
| 27 | Dry Apricot | सूखी खुबानी/खुरमाणी |
| 28 | Dry Figs | सुखा अंजीर |
| 29 | Black Raisins | कला किशमिश |
| 30 | Blueberry | नीलबदरी |
| 31 | Cranberry | क्रेनबेरी |
ड्राई फ्रूट लिस्ट Dry Fruits Name List in Hindi English with Picture
- Poppy Seeds = खसखस
2. Prunes = सूखा आलूबुखारा
3. Chia seeds/Basil Seeds = चिया बीज/सब्ज़ा के बीज
4. Sunflower Seeds = सूरजमुखी के बीज
5. Soya Nuts = सोयाबीन के बीज
6. Sesame Seeds = तिल के बीज
7. Watermelon Seeds = तरबूज के बीज
8. Pumpkin Seeds = कद्दू के बीज
9. Pine Nut = चिलगोज़ा
10. Fox Nut = मखाना
11.Groundnuts/Peanuts = मूंगफली
12. Flax Seeds = अलसी का बीज
13. Dates Dried = छुहारा
14. Cudpahnut = चिरोंजी
15. Chestnut = शाहबलूत
16. Cantaloupe Seeds = खरबूजा के बीज
17. Betel Nut = सुपारी
18. Walnuts = अखरोट
19. Saffron = केसर/ज़ाफ़रान
20. Pistachios = पिसता
21. Sultana Raisins = मुनक्का
22. Raisins = किशमिश
23. Dates = सुखी खजूर
24. Coconut = नारियल
25. Cashew Nut = काजू
26. Almond = बादाम
27. Dry Apricot = सूखी खुबानी/खुरमाणी
28. Dry Figs = सुखा अंजीर
29. Black Raisins = कला किशमिश
30. Blueberry = नीलबदरी
31. Cranberry = क्रेनबेरी
आशा करती हू ये ड्राई फ्रूट नाम(Dry Fruit Name in Hindi) पोस्ट आपको पसंद आये होगी। कोई और ड्राई फ्रूट भी ऐड करना है तो कमेंट बॉक्स में जरूर बताये।
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