सूखे मेवे के नाम फोटो के साथ बच्चों को ऐसे सिखाये कभी नहीं भूलेंगे हिंदी अंग्रेजी में Indian Dry Fruits Name

Dry Fruits Name ड्राई फ्रूट हर पकवान की शान होते है खासतौर पर मीठे पकवान की। पुलाओ आदि में इसे डालकर व्यंजन की शोभा और बढ़ जाती है। ड्राई फ्रूट के नाम हिंदी और इंग्लिश में फोटो के साथ इस पोस्ट में शेयर करुँगी।

ड्राई फ्रूट्स का इस्तेमाल काफी डिशेस में होता है और कुछ डिशेस तो इनके बिना अधूरी सी लगती है या फिर ड्राई फ्रूट्स के इस्तेमाल से इनमे चार चाँद लग जाता है।

ड्राई फ्रूट्स(Dry fruits name hindi and english) बहुत जयादा इस्तेमाल होते है लेकिन कुछ 8 से 10 फ्राई फ्रूट्स का नाम बहुत ही आसानी से सबकी इनफार्मेशन में होते है।
वैसे बहुत सरे ड्राई फ्रूट्स होते है और ये जानकारी बढ़ाने के लिए हम फोटो के साथ हर ड्राई फ्रूट्स का नाम इंग्लिश वर हिंदी में साझा करेंगे।

ड्राई फ्रूट्स(Dry Fruits name with pictures) पोषक तत्वों का खजाना होते है और खुद को स्वस्थ और फिट रखने के लिए इनका निरंतर इस्तेमाल बहुत जरुरी है। व्यंजनों में इनके इस्तेमाल से सेहत और स्वास्थय दोनों को बरक़रार रखा जा सकता है।

काफी सारी बीमारियों से बचा जा सकता है अगर ड्राई फ्रूट्स(Dry Fruits) को डेली डाइट में शामिल किया जाये तो। क्योंकि ये शरीर की रोग प्रतिरोग क्षमता को बढ़ाते है और त्वची की चमक को भी बरक़रार रखते है।

दुबले पतले और कमजोर लोगों को तो ड्राई फ्रूट्स (Dry Fruits) जरूर खाने चाहिए. इनको खाने से उनकी सेहत अच्छी होगी.

ड्राई फ्रूट्स का स्वाद भी सभी को काफी पसंद आता है.इन्हें ऐसे भी खाया जा सकता है और किसी खाद्य व्यंजन में डालकर भी।

अच्छी सेहत के लिए भोजन में दाल (Pulses) को शामिल करना भी बेहद फायदेमंद होता है.

हर ड्राई फ्रूट में विशेष मिनरल्स होते है। किसी को खाना मष्तिक के लिए भी बहुत ही फायदेमंद होता है

अंजीर के सेवन से हमारे पाचन तंत्र को बहुत ही लाभदायक होता है. और इसके सेवन से कब्ज से मुक्ति मिलती है.

किशमिश, अखरोट, पिस्ता, काजू, बादाम, खुबानी, मखाना, अंजीर,छुहारा इतियादी में उपलब्ध अलग अलग पोषक तत्व शरीर को स्वस्थ और जवान रखते है।

ऐसी सारी जानकारी(Dry fruits name and benefits) आपको इस पोस्ट में मिलेगी

ड्राई फ्रूट्स में पाए जाने वाले पोषक तत्व है(What all nutrients are available in dry fruits?)

• कैल्शियम
• प्रोटीन
• एंटीऑक्सीडेंट्स
• विटमिन ए
• विटमिन ई
• फाइबर
• विटमिन सी
• मैग्नीशियम
• विटमिन बी
• फास्फोरस
  
  इतियादी होते है

ड्राई फ्रूट्स के फायदे- Dry Fruits Benefits in Hindi

• हृदय रोगों से बचाव : Prevents from Heart diseases
• कोलेस्ट्रॉल बनाए रखें : Maintains good cholesterol
• एनीमिया से बचाव : Prevents Anaemia
• हीमोग्लोबिन स्तर में सुधार करें : Improves Haemoglobin Level
• महत्वपूर्ण शारीरिक अंगों के लिए फायदेमंद : Vital for vital body organs

Dry Fruits Name in Hindi and Dry Fruit Name in English

S. No.	Dry Fruits Name(English)	Dry Fruits Name(Hindi)
1	Poppy Seeds	खसखस
2	Prunes	सूखा आलूबुखारा
3	Chia seeds/Basil Seeds	चिया बीज/सब्ज़ा के बीज
4	Sunflower Seeds	सूरजमुखी के बीज
5	Soya Nuts	सोयाबीन के बीज
6	Sesame Seeds	तिल के बीज
7	Watermelon Seeds	तरबूज के बीज
8	Pumpkin Seeds	कद्दू के बीज
9	Pine Nut	चिलगोज़ा
10	Fox Nut	मखाना
11	Groundnuts/Peanuts	मूंगफली
12	Flax Seeds	अलसी का बीज
13	Dates Dried	छुहारा
14	Cudpahnut	चिरोंजी
15	Chestnut	शाहबलूत
16	Cantaloupe Seeds	खरबूजा के बीज
17	Betel Nut	सुपारी
18	Walnuts	अखरोट
19	Saffron	केसर/ज़ाफ़रान
20	Pistachios	पिसता
21	Sultana Raisins	मुनक्‍का
22	Raisins	किशमिश
23	Dates	सुखी खजूर
24	Coconut	नारियल
25	Cashew Nuts	काजू
26	Almond	बादाम
27	Dry Apricot	सूखी खुबानी/खुरमाणी
28	Dry Figs	सुखा अंजीर
29	Black Raisins	कला किशमिश
30	Blueberry	नीलबदरी
31	Cranberry	क्रेनबेरी

ड्राई फ्रूट लिस्ट Dry Fruits Name List in Hindi English with Picture

Dry Fruits Name in Hindi and English With Pictures

फैक्ट्स अबाउट ड्राई फ्रूट्स (Facts about all Dry Fruits name in Hindi and English)

•  हमारे शरीर के हड्डियों को भी मजबूती प्रदान करता है.

• अंजीर का सेवन हमारे पाचन तंत्र के लिए बहुत ही लाभदायक होता है. अंजीर के सेवन से कब्ज से मुक्ति मिलती है.

• बादाम के सेवन से हमारे शरीर की हड्डियां मजबूत होती हैं और यह हमारे मष्तिक के विकास में भी काफी सहायक होता है.

• किशमिश में आयरन होता है और इससे खून की कमी दूर होती है.

आपने सीखा 10 dry fruits name in hindi and english, 20 dry fruits name in hindi and इंग्लिश, 50 dry fruits name in hindi and english

आशा करती हू ये ड्राई फ्रूट नाम(Dry Fruit Name in Hindi) पोस्ट आपको पसंद आये होगी। कोई और ड्राई फ्रूट भी ऐड करना है तो कमेंट बॉक्स में जरूर बताये।

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