Anar Juice Benefits In Hindi: एक गिलास अनार का जूस रोजाना पीने से स्वास्थ्य के ये सभी फायदे होते है। आइये जानते है।
अनार सेहत के लिए बेहद फायदेमंद फल है। अनार में अनेकों तरह के पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में उपलब्ध है। यदि आप रोजाना एक गिलास अनार का जूस पिएं, तो सेहत दुरुस्त बनी रहेगी।
अनार जूस के फायदे(Anar juice benefits in hindi)
अनार जूस है दिल के लिए फायदेमंद
दिल को दुरुस्त रखने में बहुत फायदेमंद है। खास तौर पर जब आप लाइफस्टाइल इश्यूज फेस कर रहे हो. अनार जूस के सेवन से ब्लड फ्लो इम्प्रूव होता है और ये रक्त वाहिनियों को मोटा और कड़क होने से रोकता है.
अर्थराइटिस और इंफ्लामेशन की समस्या से निजात
जो लोग अर्थराइटिस की शिकायत से परेशां है उन्हें अनार रोज खाना चाहिए। इसका सेवन अर्थराइटिस से पैदा होने वाली तकलीफ को कम करने में बहुत मदद करता है.
फर्टिलिटी बढ़ने में कारगर
इस जूस का सेवन करने से पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन हॉर्मोन का स्तर बढ़ता है। जो पुरुष रोजाना एक गिलास अनार का जूस पीते हैं, उनकी यौन शक्ति मजबूत हो सकती है.
कैंसर जैसी बीमारियों को होने से रोकने में कारगर
एक्सपर्ट के अनुसार अनार में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट गुण शरीर में मुक्त कणों को हटाने के साथ-साथ कोशिकाओं को सुरक्षित रखने में मदद करता है। और कैंसर के बचाव में कारगर है।
खून को पतला बनाता है
वो व्यक्ति जिनके शरीर में खून का थक्का होना या खून जमने जैसी समस्या होती हो उनके लिए अनार का जूस बेहद फायदेमंद और रामबाण होता है।
पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मददगार
अनार खाने से आंतों में होने वाली जलन में आराम पड़ता है और इससे हमारे डाइजेशन में सुधार आता है.
ब्लड प्रेशर को करे कंट्रोल
हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए भी अनार का सेवन करना या उसका रस पीना बहुत फायदा पहुंचाता है. यह ब्लड प्रेशर को कम करने में बेहद मददगार है.
संक्रमण से लड़ने में मददगार
अनार में मौजूद विटामिन सी, और विटामिन ई प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाता हैं। और रोग प्रतिरोग क्षमता बढ़ाता है।
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अनार के पौष्टिक तत्व – Pomegranate Nutritional Value in Hindi (अनार के औषधीय गुण)
- विटामिन के
- पोटेशियम
- विटामिन बी
- आयरन
- विटामिन सी
- जिंक
- ओमेगा-6 फैटी एसिड
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अनार का उपयोग – How to Use Pomegranate in Hindi
- अनार को जूस की तरह लिया जा सकता है
- इसे सलाद में भी इस्तेमाल किया जा सकता है
- इसको कस्टर्ड , केक , आइस क्रीम में भी इस्तेमाल किया जा सकता है
जितने क्रिएटिव आप हो, आप इसे ऐसे ही इस्तेमाल कर सकते है
अनार जूस बनाने की विधि(How to make Anar Juice at Home)
- अगर आपके पास जूसर है तो बनाना बहुत ही आसान है। अनार के दाने निकलकर उसे जूसर में डाले और जूसर से तुरंत अनार जूस बनकर तैयार है।
- जूसर हर घर में उपलब्ध नहीं होता। लेकिन ग्राइंडर या मिक्सी के मदद से आप अनार जूस निकल सकते है बस ये सिंपल स्टेप्स फॉलो करे –
- सबसे पहले आप अनार को काटकर उसके दाने एक बर्तन में इकट्ठा कर लीजिये
- अनार के छिले दानों को ग्राइंडर और ब्लेंडर में डालकर कुछ देर चलाएं और ऐसे जूस तैयार कर ले
- थोड़ा पानी डाल ले ताकि स्मूथ बने।
- अब छन्नी की मदद से जूस को फिल्टर कर ले और गिलास में निकाल लें।
- इसके जाइका और बढाने के लिए इसमें एक चुटकी नमक डाल ले।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल(FAQ) about Anar Juice Recipe in Hindi
इसका ”अनार’‘ का वैज्ञानिक नाम क्या है?
अनार का वैज्ञानिक नाम ”प्यूनिका ग्रेनैटियम” (Punica granatum) है।
इसकी ”अनार’‘ की तासीर कैसी होती है?
अनार की तासीर ठंडी होती है।
क्या खाली पेट अनार के जूस का सेवन किया जा सकता है?
अनार का जूस खाली पेट पीने के फायदे अधिक प्रभावी होते हैं, लेकिन ऐसा करने से पहले एक गिलास पानी पीने की सलाह भी दी जाती है।
आशा करती हूँ की आपको ये पोस्ट पसंद आई होगी। अनार जूस के फायदे(Anar juice benefits in hindi) जानकर आप भी इसे डेली डाइट में इंक्लूड करे और कमेंट करके जरूर बताये आपको ये पोस्ट कैसे लगी।
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