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केले से बनाये चॉकलेट ब्राउनी Banana Chocolate Brownie Recipe

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ब्राउनी तो अपने बहुत खाये होगी लेकिन अगर उसमे फ्रूट ट्विस्ट हो तो सेहत के साथ स्वाद का मजा आ जाये। जी हाँ हम बनाने जा रहे है बनाना ब्राउनी(Banana Chocolate Brownie Recipe) वो भी विदआउट अंडा।

इस ब्राउनी के बनाना बहुत ही आसान है और बहुत कम मेहनत में बन जाती है। बनाना ब्राउनी का स्वाद भी बहुत खास होता है। बड़े छोटे सभी को घर में बहुत पसंद आने वाली है।

1 मध्यम साइज बनाना के न्यूट्रिशनल कंपोनेंट्स –

  • कैलोरीज – 89
  • पानी – 75 %
  • प्रोटीन – 1.1 ग्राम
  • कार्ब्स – 22.8 ग्राम
  • शुगर – 12.2 ग्राम
  • फाइबर – 2.6 ग्राम
  • फैट – 0.3 ग्राम

डार्क चॉकलेट के फायदे – Benefits of Dark Chocolate for health

  • दिल के लिए लाभकारी
  • बप के लिए लाभकारी
  • खासी दूर भगाये
  • बढ़ती उम्र में लाभदायक
  • ब्लड में शुगर के स्तर को रोको
  • मानसिक रोगो के लिए लाभकारी

बनाना ब्राउनी रेसिपी सामग्री – Ingredients for Banana Chocolate brownie recipe

डार्क चॉकलेट रॉ कंपाउंड – 200 ग्राम
केला– 2 फ्रेश

चॉकलेट ब्राउनी बनाने की विधि(Chocolate brownie recipe)

cut chocolate compound into small pieces

200 ग्राम चॉकलेट को मेल्ट करने के लिए उसे पहले चाकू कि मदद से स्माल पार्ट्स में काट ले

take water in a sauce pan

मेल्ट करने के लिए गैस पर पैन में पानी गरम होना रख दे

put chocolate bowl over sauce pan

पैन पर बाउल में चॉकलेट रख ले
स्टीम की मदद से 2 मिनट में चॉकलेट मेल्ट हो जाएगी

जब तक चॉकलेट मेल्ट हो तब तक ब्राउनी बनाने के लिए 2 फ्रेश केले लो। उनका छिलका उतार लो और छोटे छोटे टुकड़े कर लो

ब्लेंडर की मदद से क्रश कर लो

melted chocolate

स्टीम की मदद से चॉकलेट मेल्ट हो चुकी है

mix chocolate with banana

मेल्टेड चॉकलेट को बनाना पेस्ट में डाल कर मिक्स कर लो की वो एक थिक पेस्ट बन जाये

बनाना चॉकलेट पेस्ट को एक बॉक्स में ट्रासंफर कर लो और लिड कवर करके फ्रीजर में 30 मिनट्स के लिए रख दो

banana-brownie

30 मिनट के बाद ब्राउनी को निकालकर उसे चार इक्वल पीसेज में कट कर ले

दो ब्राउनी पीसेज को सेपरेट निकाल ले

अब ब्राउनी पर एक स्कूप आइस क्रीम रख ले

ब्राउनी विद आइस क्रीम को चोको सिरप से गार्निश कर ले

हमारी स्वादिष्ट और सेहतमंद बनाना ब्राउनी विद आइस क्रीम बनकर तैयार है। खुद भी खाये और फेमिली को भी खिलाये

देखा अपने कितनी आसानी से ये रेसिपी बनकर तैयार हो गए है एकदम लाजवाब

कमेंट करके जरूर बताये आपके ये रेसिपी कैसे लगी

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फुल रेसिपी वीडियो देखने के लिए नीचे दी गयी वीडियो देखे

3 thoughts on “केले से बनाये चॉकलेट ब्राउनी Banana Chocolate Brownie Recipe”

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